ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ. ЧЕМ НАМ ПОМОЖЕТ ПЕСОК?
В психологическом центре «Благополучие» используется песочная терапия — один из современных методов психологической помощи для взрослых и детей. Это удивительная методика, которая позволяет создать на песке то, что мы не можем выразить словами или даже не осознаем. Более того, песочная терапия способна помочь разобраться в себе и справиться с тем, что нас беспокоит.
— Как действует песочная терапия?
Психолог использует поднос с песком, воду и специальный набор фигур. Построенные с их помощью песочные картины являются отражением нашего бессознательного. При создании композиций на песке вовсе не нужны какие-либо специальные навыки, поэтому исключены любые ошибки и нет понятия «неправильно». При создании композиций мы получаем возможность «увидеть» наши внутренние конфликты и переживания. Психолог, при необходимости, поможет все более подробно рассмотреть и осознать, что руководит нашими поступками и эмоциями.
— Песочная терапия рассчитана только на детей?
Нет. Песочная терапия, по сути, игра. Для детей – это естественный способ освоения мира и выражения чувств. Но и взрослым полезно иногда поиграть, чтобы услышать свое «Я», найти подсказки для выхода из сложной ситуации, пути решения проблемы.
— В каких случаях можно применять работу с песком? 
Для взрослых песочная терапия эффективна:
- в периоды семейных, возрастных и других кризисов
- при потере близкого человека
- в сложных жизненных ситуациях, когда трудно принять решение
- в ситуациях, когда сложно понять и выразить свои чувства.
Детские проблемы, с которыми мы работаем:
- различные формы нарушений поведения
- агрессивность
- страхи
- неврозы
- застенчивость
- гиперактивность
- трудности в отношениях с детьми и взрослыми (родителями, воспитателями, учителями)
- сложности, связанные с изменениями в семье (развод, появление младшего ребенка)
- при сложной адаптации к детскому саду, школе
- потери близких и другие психотравмирующие ситуации.
— Работать с песком можно только в проблемной ситуации?
Не только. Песочница – еще и прекрасное средство обучения. Развивающие занятия с песком рекомендованы детскими психологами и педагогами для детей 3-5 лет для освоения письма, основ чтения, расширения кругозора. Психологическая песочница развивает мелкую моторику, мышление, внимание, усидчивость и словарный запас. Для младших школьников мы проводим групповые занятия в песочнице, которые помогают лучше понимать себя, стать более ответственным в своих действиях и поступках, повысить самооценку, уверенность в себе.
— Какое количество сеансов будет необходимым?
Чтобы ответить на этот вопрос, психологу необходимо для начала познакомится с вами и характером ваших проблем. Обычно для оценки ситуации хватает одной-двух встреч. В некоторых случаях, для того, чтобы лучше вникнуть в ситуацию потребуется больше времени. После этого вам назначат конкретное, оптимальное для вас, количество сеансов песочной терапии.
-Как можно получить более подробную информацию о песочной терапии?
Наиболее полные и исчерпывающие ответы вы сможете получить при личной встрече со специалистом нашего центра – Еленой Александровной Капридовой.
