ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Нездоровая женщина не может быть красивой и счастливой, и ничто не дает столько уверенности в себе, обаяния и красоты женщине, как ощущение своего здоровья. Но оно не создается за один день, о нем нужно заботиться ежедневно, внедряя в свою жизнь полезные привычки.
Очищение тела. Выберите для себя методику, которая вам подходит для регулярного очищения тела – кишечник, печень, почки, и делайте это. Наше тело перегружено токсинами и шлаками, и наивно ждать от него здоровья и энергии, не дав ему возможность освободиться от лишнего груза. Почитайте книгу Андреаса Морица «Удивительное очищение печени», и вам многое станет понятно о том, почему мы болеем и не имеем энергии.
Правильное питание. Тело получает энергию из еды, и если мы постоянно даем ему пищу, в которой энергии нет, оно теряет силы, и следом приходят болезни и проблемы. Овощи, фрукты, крупы, орехи, молочные продукты – у нас еще есть доступ к еде, которая питает тело. Позаботьтесь о своем питании, выберите для себя такую систему, от которой у вас будут расти крылья.
Сладкое. Женщине необходима сладкая пища – она улучшает наше настроение. Но нужно понимать, что сладкое должно быть максимально натуральным – мед, сухофрукты, фрукты, натуральные масла, тростниковый сахар – это здоровые сладости, которые дадут вам прилив сил и привлекательности.
Рафинированный сахар истощает нервную систему, способствует выведению кальция из организма, приводит к депрессиям и болезням печени, поджелудочной железы, кишечника, появлению паразитов и грибков. Если вы много едите продуктов с сахаром, вы держите организм в постоянном стрессе, заставляя его действовать в режиме «возбуждение — усталость – ломка – новая доза сладкого» (ничего вам не напоминает?).
Нет никаких сложностей сейчас, чтобы удовлетворять свое желание сладенького, но при этом не истощать запас своей энергии – делайте конфетки на основе сухофруктов, домашнюю выпечку с медом и цельной мукой или хотя бы мукой не высшего сорта, научитесь готовить домашний шоколад это очень легко, быстро и доставляет настоящее удовольствие).
Режим дня. Наверняка из лекций доктора Торсунова вы уже много знаете о режиме дня (если это не так, восполните этот пробел в своих знаниях), я не буду повторяться, просто еще раз скажу – он очень важен. Для правильного переваривания пищи. Для здорового сна и отдыха психики. Следовать ему несложно, если вы начнете постепенно, например, просто ложитесь раньше спать на полчаса или откажитесь от сытного ужина, заменив его стаканом молока с медом или тушеными овощами или творогом. Все это несложно, если в вас пробуждается любовь к себе.
ТВОРЧЕСТВО
Рутина убивает в нас женщину, занимаясь одним и тем же по плану, развивая в себе дисциплину, волю, принуждая себя действовать из чувства долга, заполняя свою жизнь догмами «надо» и правилами, мы развиваем своего мужчину. Занимаясь «ерундой», как считают мужчины и принято в нашем обществе, мы пробуждаем свою женщину. Женщина живет творчеством, раскрывается в творчестве, нам это нужно как воздух на протяжении всей жизни, и если мы отказываем себе в этом, мы закрываем путь своей интуиции и женственности. Поймите – для нас это жизненно важно, и вернитесь к тем занятиям, которыми вы любили заниматься в детстве, и которые казались взрослым бесполезными.
— танцы, пение, рисование. Никогда не поздно научиться танцевать, начать петь или брать уроки рисования. Пойте, если вам этого хочется, даже если вам медведь наступил на ухо, найдите учителей, которые помогут вам поверить в свои таланты, и уделяйте время этим занятиям, если они вам по душе. Это не только сделает вас красивой и счастливой, но и даст огромную уверенность в себе.
— рукоделие. Основной эффект, который дает рукоделие – это не шедевр hand made, это умиротворение. В свои тяжелые периоды жизни я беру в руки спицы, и получаю плоды не только в виде вязаных платьев, но и виде душевной гармонии. Вязание, вышивка, шитье, плетение бисером, декупаж, создание куколок – я даже не берусь перечислить все многообразие искусств, которыми сегодня можно овладеть, если отнестись к этому со всей серьезностью, если позволить себе увидеть в этой «ерунде» источники энергии для своей души.
— посещение магазинов, выставок. Нам нужны впечатления, нам нужна новизна, женский глаз успокаивается, когда видит многообразие красок. Не отказывайте себе побродить по женским магазинам, берите с собой подруг, примеряйте то, что вам понравилось – это не только способ развлечься, но и возможность научиться коммуникациям, почувствовать себя королевой, поднять свою самооценку. Не обязательно что-то покупать – вы не должны продавцам, которые любезно вас обслужили, в благодарность купить у них полмагазина, и если вам трудно даются их взгляды в вашу сторону, найдите тех, кто умеет продавать и ублажать своего клиента с уважением и без давления.
Покупайте себе новые наряды, если есть такая возможность – это ваша женская энергия!
— театры, фестивали, просмотр благостных фильмов. Соприкосновение с искусством дает нам возможность пережить не пережитые чувства, очиститься от каких- то проблем, получить заряд энергии и ощущения, что все не так уж плохо, что жизнь продолжается.
— фотосессии, уроки актерского мастерства, гончарное искусство, игра на музыкальных инструментах, чтение, написание стихов, изучение новой культуры, нового языка – у вас есть возможность попробовать себя в новой роли, в новых образах. Не пренебрегайте ею – вам это очень пригодится в своей семье, с мужем и с детьми. Все эти занятия помогут вам раскрыть в себе природную гибкость.
— путешествия, паломничество. Женщине, как воздух нужны новые впечатления. И для этого не обязательно ехать в другую страну, иногда, чтобы отрешиться от проблем, достаточно проехаться в другой конец города, побродить по незнакомым улочками и паркам. Особое значение имеют путешествия по святым местам – там можно зарядиться энергией, получить ответы на свои вопросы, решение своих проблем, очиститься от тяжелой судьбы, и просто ощутить новые ценности жизни. Для этого не обязательно принадлежать какой-то религии, святое место принадлежит всем.
— медитации, молитвы, повторение святых имен. Женский ум очень беспокоен, и если мы не даем ему благостной пищи, он легко погружается в переживания, страхи, тревоги. Найдите небольшую молитву, которая вам понравится, научитесь петь мантры, слушайте медитации, переключайтесь на хорошую песню, как только поймаете себя на очередном прокручивании трагедий в уме.
— ведение дневника, коллаж желаний, дневник благодарности, посещение тренингов – все это позволит вам воссоединиться со своей душой, пользоваться ресурсами своей интуиции, отключая свой ум от повседневности и проблем. Нам важно думать о настоящем, нам важно думать о будущем, и нам ОЧЕНЬ ВАЖНО создавать их в своих мыслях – красивым и наполненным любовью.
Вы можете додумать сами эти пункты, не ограничивайте себя ни в чем. Мы болеем от того, что заблокировали свои желания, поверив тем, кто назвал их когда-то ерундой, так давайте же начнем выздоравливать.
Позвольте себе быть нелогичной, спонтанной, хаотичной. Позвольте себе все те безумства, который придут вам в голову – наряжайтесь в разные костюмы, собирайте мягкие игрушки, кричите на весь лес, пойте в душе, рисуйте на стенах, стойте на голове – иногда только так мы можем пробудить свою женщину, и это ЗДОРОВЫЕ ЖЕЛАНИЯ! Помните об этом.
ОБЩЕНИЕ
Женская природа очень сильно отличается от мужской тем, что нам как воздух нужно общение. Мы не можем молчать, мы не можем хранить свои эмоции в себе, мы не можем думать молча, и если мы поступаем именно так, мы разрушаемся.
Нам нужно общение. Общение по душам. Нам нужно говорить о себе, своих чувствах, своих мечтах и планах для того, чтобы думать, для того, чтобы лучше понять себя, для того, чтобы подарить другому человеку понимание себя.
Поэтому так важно обращать внимание не только на количество, но и качество общения.
Нам нужно..
Общение с единомышленниками. С теми, кто тоже стремится двигаться к Добру, Свету и Знаниями, с теми, кто знает не только о радостях, но и трудностях пути, с тем, кто движется с нами в одну ногу, с кем мы можем делиться своими успехами и неудачами, и у кого мы можем черпать вдохновение на дальнейшее движение.
Будьте внимательны к тому, с кем и о чем вы общаетесь, ведь общение – это ваша энергия.
Избегайте единомыслия в критике, осуждении, сплетнях и интригах – это обесточит вас полностью, ищите среду, где идут на вершину, а не падают в пропасть, и вам будет легче жить.
Общение с другими женщинами. Хотите выйти замуж – общайтесь с замужними, хотите развлечений – бегите к подругам. Нужен мудрый совет – найдите мудрую женщину, которая живет той жизнью, о которой вы только мечтаете. Общение с другими женщинами поддерживает нашу энергию, насыщает нас женственностью, дает нам поддержку. Опять же все зависит от качества нашего общения, и нужно научиться дружить с женщинами и выбирать себе подруг для общения.
Простота в общении. Понаблюдайте за своей речью – это ваш капитал. Настоящая женщина должна уметь поговорить и с простой уборщицей и с вице-королевой. Позаботьтесь о том, чтобы ваша речь была простой и мягкой, никому не нужны сложные обороты, заумные термины, умение побеждать в спорах. Но не нужно и упрощать свой язык до сленга и грубости. Возьмите уроки ораторского искусства, если у вас есть с этим сложности, избегайте грубых слов, ругательств, жесткости, терминов, непонятных собеседнику – и вы заметите, что сами стали получать удовольствие от своей речи.
Просьбы о помощи. Когда о женщине заботятся, у нее повышается уровень энергии. Когда о ней заботятся мужчины, у мужчин развивается мужественность и ответственность. Если женщина постоянно живет в режиме «я сама» — она не только истощается и деградирует сама, но и способствует деградации ее ближайшего окружения, потому что не дает им никакого шанса развить у себя лучшие качества. Да, это целое искусство, и если вы к этому не приучены, вам будет сложно это делать по началу, но я уверяю вас, войдя во вкус, вы уже не сможете остановиться, потому что в вас будет расти ощущение своей достойности! Всегда есть люди, готовые вам помочь. И если вам отказали, это еще не значит, что вы не достойны помощи, это значит, этот человек в данный момент просто не смог позаботиться о вас. И больше ничего это не значит!
Учитесь просить о помощи – у мужчин, у женщин, у коллег, у начальника, у психолога, у священника, у учителей, вы имеете на это право, потому что тем самым улучшаете не только свою жизнь, но и помогаете другим людям выполнять свой долг.
Не упускайте возможность пообщаться с учителями, святыми людьми, счастливыми людьми, бывайте на их мероприятиях, в их среде, даже если вы не перекинетесь с ними словом, вы все равно почувствуете прилив новой энергии.
Все перечисленное очень важно, пожалуйста, начните помогать себе ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Потому что этого никто не сможет сделать за вас!
(продолжение следует)
